Porque el camino a la felicidad
conduce directamente a través de la armadura muscular.
Un impulso de Alexander Nchuchuma Riechers
Tiempo de lectura: 6 MinEn el camino hacia la felicidad pasan muchas cosas, porque no hay nada más constante que el cambio. Y así, pase lo que pase, la vida siempre nos depara nuevas tareas. Esta es probablemente también la razón banal por la que la felicidad puede esconderse tan a menudo y con éxito de nosotros. Los que se esfuerzan están ocupados en avanzar, y donde no hay suerte, no hay necesariamente infelicidad. Los que buscan a Fortuna tienen capacidad de aguante y un pellejo duro. Pero son precisamente estas cualidades las que a menudo se interponen en el camino de la felicidad de forma inadvertida.
Amigo y enemigo de la felicidad: el sistema nervioso autónomo
Porque detrás de ellos trabaja poderosa y silenciosamente el amigo y enemigo más fiable de todos los desprevenidos soldados de la fortuna: el sistema nervioso autónomo. Su poder proviene de su autonomía. No se nos pide permiso para que nuestro corazón palpite, para que podamos respirar o digerir. Sistema nervioso simpático y parasimpático, estas funciones funcionan en piloto automático, de por vida. Y eso es algo bueno.El largo aliento y por lo tanto también el aguante en la vida, están asegurados. Pero tampoco se nos pregunta con qué intensidad podemos percibir y sentirnos a nosotros mismos y a nuestro ambiente.
Tanto los golpes de la vida como los desafíos cotidianos se atajan sin nuestra intervención y en poco tiempo: Ataque, huida o paralización. Incluso un día de trabajo normal está salpicado de estas tres reacciones arcaicas. Jefes que resoplan, compañeros de trabajo mudos, clientes amenazantes, colegas paralizados por el miedo, temiendo perder el trabajo, la reputación o el puesto. El umbral de amenaza para nuestro sistema nervioso es mucho más bajo de lo que nuestra orgullosa conciencia quisiera percibir. O más bien, puede percibir. Porque los tres mosqueteros del sistema nervioso tienen un denominador común: no sentir. En una situación de amenaza, los mamparos se cierran. El sentimiento es sustituido por el funcionamiento, porque ahora sólo importa una cosa: salir lo más indemne posible de la situación física o emocionalmente.
El no sentir se convierte en nuestra segunda piel a una edad temprana
Y así nuestro sistema nervioso hace girar constantemente la rueda de la vida. En silencio y en secreto como un piloto automático para evitar el dolor. El no sentir se convierte rápidamente en nuestra segunda piel y comienza pronto y de forma pequeña. Cuando no se nos permite vivir nuestros deseos cuando somos niños, cuando se nos reprende cuando somos adolescentes, cuando aprendemos a ajustarnos a las imágenes y normas de la sociedad cuando somos jóvenes adultos – de grado o por fuerza y más a menudo de lo que nos gustaría, tenemos que reprimir sentimientos como la rabia, el miedo, la tristeza e incluso nuestra alegría infantil. Ser tranquilo, ser ordenado, ser decente, ser amable y ser eternamente bueno y fuerte – esto a menudo resulta en bonitas biografías, con una sonrisa torturada. Porque la supresión de la vida misma es a veces el peor golpe y el deseo de la vida «real» como una espina en la carne.
Nuestra alma aprende a lidiar con ello. El dolor se desprende y se desplaza «hacia abajo», hacia el inconsciente. Aquí actúan esas subpersonalidades inconscientes cuyo deseo reprimido se convierte en el motor de las proyecciones y, por lo tanto, influye en nuestros destinos de forma oculta en la sombra –las figuras internas de cuyo poder nos damos cuenta a más tardar cuando nuestra propia voluntad se desmorona: hacemos cosas que en realidad no queremos o no deberíamos hacer. Porque separarse no significa desaparecer, sino, en el mejor de los casos, no ser visible. Tan poco como el miedo. Que ya no lo sintamos no significa que haya desaparecido.
Cuenca de inundación para la vida suprimida – la armadura muscular
También se desplaza hacia abajo, hacia el tejido blando bajo la piel. Del miedo congelado se forma una armadura muscular igualmente rígida que envuelve todo el cuerpo. La cuenca de inundación de todos los sentimientos reprimidos y el resultado de un grandioso pacto de cuerpo, mente y alma: el viejo dolor debe permanecer abajo y no debe añadirse ninguno nuevo. El «truco» con el que se consigue es tan sencillo como ingenioso y fue descrito así por el descubridor de la armadura muscular, el médico Wilhelm Reich, ya en 1933:
«La rigidez muscular puede sustituir a la reacción vegetativa del miedo; es decir, la misma excitación que huye hacia el interior en la parálisis del miedo forma un blindaje periférico del organismo desde la musculatura en la rigidez del miedo.» (Reich, Análisis del carácter; en Reich 2010, p. 456 y ss.)
En otras palabras, la armadura muscular transforma el miedo en una tensión muscular permanente. Esto no la suprime, sino que la desactiva por el momento. Y una vez colocado, este escudo protector protege naturalmente de los futuros golpes de la vida. Así que la proverbial piel dura es más que real. Y, por desgracia, también pone en riesgo la felicidad. Porque el miedo ya no cuelga proverbialmente sólo del cuello, sino también de la espalda, los hombros, las piernas, los brazos, las nalgas, el pecho, la mandíbula y muchos otros lugares. Aquí llega muy poco, tanto del mundo del mal como del mundo de la belleza.
Un músculo congelado es duro contra todo, especialmente contra sí mismo
Un músculo congelado es duro contra todo, tanto lo tosco y áspero como lo tierno y agradable. Y sobre todo contra sí mismo. También lo sentimos mentalmente, en patrones rígidos y puntos de vista rígidos. El cuerpo y el alma son, después de todo, una unidad, el «carácter y la armadura muscular funcionalmente idénticos» (Reich 2010, p. 465). Una unidad que, debido a su armadura, ya consume energía en estado de quietud, se vuelve más rígida y tensa con el tiempo, pierde flexibilidad, agilidad y gracia. Por eso, lo que para los niños sigue siendo completamente natural, a menudo es casi imposible para los adultos: balancearse libremente, respirar profundamente, dormir tranquilamente. Los tres mágicos para poder sentir el regalo de la vida como felicidad en abundancia.
Si quieres salir adelante, tienes que ir más profundo
Por lo tanto, para muchos de nosotros, el camino hacia la felicidad requiere primero un rollo hacia atrás – a través de la armadura muscular. Por lo tanto, el objetivo es, con toda seriedad, «¡seguir relajado!». Y para ello, nuestro cuerpo necesita nuestra ayuda. Porque, como afirma Reich con razón, «el organismo armado es incapaz de disolver su armadura [a sí mismo]». (ibid., p. 481) La estrategia para ello sigue dos líneas: en primer lugar, aflojar los músculos congelados, las fascias pegadas y el tejido duro y dejar que vuelvan a ser flexibles. Esto significa dedicarse intensamente al cuerpo (por ejemplo, con los ejercicios biodinámicos del alumno de Reich Alexander Lowen). Por otro lado, transformar el miedo así liberado en valor y confianza. Esto significa explorar el inconsciente y liberar las tensiones anímicas. Así que si realmente quieres salir adelante, tienes que profundizar. La armadura muscular es un buen comienzo para esto.
Sobre el autor:
Alexander Nchuchuma Riechers es filósofo, coach y autor en Múnich. Además de acompañar a ejecutivos y equipos en corporaciones y medianas empresas, escribe regularmente artículos en su blog «Leuchtfeuer». Las cuestiones sociales se consideran en interacción con el alma y el inconsciente.
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